المشرف العام
رئيس التحرير
عبدالمنعم الأشنيهي

مدير التحرير
محمد عبد الرحمن

 

الأحد

20 إبريل 2014

آخر الأخبار :

شرب الزنجبيل والقرفة بدون سكر يزيد معدل حرق الدهون

الأحد، 15 يناير 2012 - 11:53

 
 
إضاءة : هبة أبو حميد

نفت د. أمال فتحي استشاري أمراض النحافة والسمنة ما يتردد عن خفض وزن مناطق معينة كالبطن والأرداف  قائله " أن ذلك يعتمد علي التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، فإذا كانت نسبة الحرق عالية فذلك يسبب النحافة ، أما إذا كانت منخفضة فيسبب السمنة  .

و أكدت د. فتحي ضرورة تناول الوجبات في مواعيد ثابتة فالإفطار قبل الساعة 10 مساء ، والغذاء من الفترة لـ 3 إلي 5 عصرا ، و العشاء قبل الساعة الـ 10 مساء ، مع المحافظة علي النوم والاستيقاظ مبكرا .

 وأشارت إلي ان الماء يلعب دور كبير في حرق الدهون، حيث إنه بتناول الإنسان للماء يحرق الجسم 180 سعر حراري اللازم للتمثيل الغذائي.

ونصحت استشاري أمراض النحافة والسمنة بتناول النعناع والقرفة والينسون والزنجبيل  والشاي الأخضر ، بدون سكر يزيد من حرق الدهون، ويعطي الإحساس بالتدفئة .

 
أضف تعليقك
رجاء ضرورة الإلتزام بعدم إضافة أي تعليق يمس أو يسيء للأديان أو المعتقدات أو المقدسات, كما نرجو ألا يتضمن التعليق السباب أو أي ألفاظ تخدش الحياء والذوق العام
 
الأكثر قراءة
مواقع منظمات سمو الأمير
 
 
 
 
 
 
inner.php?id=7
الموقع الرسمي لجريدة إضاءة © 2011, كل الحقوق محفوظة |
powered by